Urrutiko sauna infragorriko osasun onurak.

Osasun onuraksasonasOndo dokumentatu dira, azterketa askok ere, saunika arruntek bihotzeko gaixotasunak, dementzia eta alzheimerra gaixotasuna, buruko mina, 2 motako diabetesa eta artritisaren arriskua murrizten duten azaltzen dute.

Finlandiako Unibertsitateko ikertzaileek 20 urteko ikertzaileek aurkitu zuten astean lau eta zazpi aldiz Saunas-era joan ziren gizon ertaineko gizonek astean behin baino ez zuten heriotza arrisku txikiagoa izan. Norbaitek saunak ezagutzen baditu, finak dira.

Saunas infragorrien osasun onurak garaipen tradizionalen berdinak dira, gehiegizko tenperaturak jasan beharrik izan ez duten abantaila gehiagorekin, hau da:

lasaitu
Abantaila nabaria eta garrantzitsuenaSaunas infragorriaklasaitu eta atseginak direla da. Estresak bigarren mailako efektu negatibo ugari ditu, eta sauna infragorri epel eta lasaigarri batek horietako batzuk desagerrarazten lagun dezake eta lasai eta zoriontsu sentitzen zarenean, hori da dagoeneko garaipena.

Lo hobea
Erlaxazioaren antzekoa, infragorriko saunak hobeto lo egiten lagun dezake, nahiz eta nekea kroniko sindromea duten pertsonentzat.

Arindu mina eta juntura
Sauna infragorri batera joateko arrazoi ohikoenetako bat muskuluak mina arintzen laguntzea da. Entrenamendu oso gogorra egiten baduzu, saunan egoteak giharretako minak murrizten lagun dezake. Era berean, artikulazio mina edo artritisa pairatzen dutenek Saunas infragorriak ere onuragarriak izan daitezke.

Odol zirkulazioa hobetu
Saunas infragorriak oxidazioa sortzen duela erakutsi dute. Bihotz-tasa handitzeak odol-fluxu gehiago esan nahi du zure muturretara, eta zure gorputzak dilatazio basararra (arterien irekiera) handitzen du bere burua hozten saiatzen den heinean. Proba txiki batzuek frogatu dute odolean hanturazko markatzaileek tratamenduarekin hobetzen dutela. Zirkulazioa eta odola hobetzea ere iradoki da kolageno ekoizpena larruazal argiagoa lortzeko.

Momentuz infragorriko saunen osasun onura zabalenetarako froga zehatzak ez diren arren, segurua da ez dagoela arriskurik. Hau ez da nahastu behar UVko ontzien oheek potentzialki kaltegarriak dituzten kaltegarriak dituzten oheak erabiltzearekin. Infragorria guztiz kaltegarria da eta modu naturalean zehar espektroan zehar modu seguruagoan jartzen da.

Azken finean, saunak erlaxatzen badituzu, baina ez da gehiegizko beroa gustatzen, zalantzarik gabe merezi du sauna infragorria saiatzea.