2022-08-12
-ren onura nagusiaksaunahauek dira: detoxifikazioa eta edertasuna, pisua galtzea, gaixotasun kardiobaskularren prebentzioa, estresa arintzea, immunitatea hobetzea eta osasun azpiko egoeraren hobekuntza. Xehetasunak hauek dira: 1. Desintoxikazioa eta edertasuna: prozesuansauna, gorputzak izerdi asko egingo du, eta gorputzeko toxinak izerdiaren bidez kanporatuko dira eta azala naturaltasunez hobetuko da. 2. Pisua galtzea: sauna lurrunetan irauteko prozesuan, giza gorputzaren metabolismoa bizkortzen da, eta horrek larruazalpeko gantz gehiegizko kantitate handia kontsumitu dezake, horrela pisua galtzearen eragina lortuz. 3. Gaixotasun kardiobaskularren prebentzioa: sauna lurruntzeko prozesuan zehar, larruazaleko kapilarrak dilatazio egoeran daude, eta horrek odol-hodien elastikotasuna eraginkortasunez hobetu dezake eta gaixotasun kardiobaskularren prebentzioan eragin ona du. 4. Estresa kentzea: sauna saioan gorputz osoa oso egoera lasaian dago, eta horrek estresa arintzen du eta suminkortasuna arintzen du. 5. Inmunitatea hobetu: prozesuansauna, gorputzeko lotan dauden zelulak aktibatu daitezke, eta horrek eragin ona du immunitatea hobetzeko eta gaixotasunen agerpena saihesteko. 6. Hobetu azpi-osasun-egoera: sauna-prozesuan, odol-zirkulazioa bizkortu egiten da eta gorputza erlaxatu egiten da, eta horrek eragin jakin bat du sub-osasun-egoera hobetzeko, hala nola insomnioa eta neurastenia. Txinako Medikuntza Tradizionala Osasuna: "Udaberria jaio eta uda luzea da, udazkena biltzen da eta negua gordetzen da"
